السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،
سبحان الله و بحمده ، سبحان الله العظيم
هذا الفيديو الأول من سلسلة دايت بدون حرمان - صمم جدولك الغذائي بنفسك
رابط موقع حساب السعرات:
https://awesomesupplements.co.uk/pages/calorie-calculator
رابط فيديو تحدي ال4500 سعرة حرارية:
/watch/Itf501xPrIjP5
انتظروا تحدي ال10000 كالوري قريبا
في هذا الفيديو هنشرح لكم كيف تحسب سعراتك الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً سواء لثبات الوزن او انزال الوزن و خسارة الدهون او زيادة الوزن.
تساعدك على التنشيف و خسارة الدهون او التضخيم و بناء العضلات.
#السعرات_الحرارية #كيفية_حساب_السعرات_الحرارية #طريقة_حساب_السعرات_الحرارية
أهلاً بيكم في قناة فتنس بلانيت Fitness Planet.
القناة تهتم بالفتنس و الرياضة و الأكل الصحي و الوصفات الصحية و اعداد و تجهيز الوجبات بوصفات صحية. و تهتم ب خسارة الدهون و حرق الدهون زي دهون البطن و دهون الارداف و الدهون العنيدة و تخسيس البطن و اسرار التخسيس و إنزال الوزن و إنزال الكرش.
و تهتم القناة ب اسرار اليوم الفري و ازاي تقدر تعمله صح و تخس، و هنعمل تحدي 10000 سعرة او 10000 كالوري إن شاء الله و احنا في الدايت بردو و هنشوف النتايج.
و إن شاء الله في الفيديوهات الجاية هنتكلم عن مواضيع كتير، مثل:
حساب السعرات الحرارية في الطعام و حساب السعرات الحرارية في الاكل و برنامج حساب السعرات الحرارية و اسرار التنشيف و وصفات صحية عالية البروتين و مختلف انواع الدايت و الرجيم مثل الكيتو دايت و لو كارب دايت و الصيام المتقطع و قاراطاي و نظام المرونة و نظام السعرات الحرارية و هنتكلم عن:
الجيم و بناء العضلات طبيعي و كمال الأجسام و الكالوريز و تنشيف الجسم من الدهون و كيف احسب السعرات و جدول السعرات الحرارية للرجيم طريقة حساب السعرات الحرارية و الماكروز و كيف احسب سعرات جسمي
و هنتكلم على المعلومات الغذائية و السعرات الحرارية و الماكروز - البروتين و الكاربوهيدرات و الدهون - و المايكروز زي الفيتامينات و المعادن.
سواء كنت في مصر أو الكويت أو أي مكان.
الموسيقى من مكتبة يوتيوب.
102
166
40
.
102
166
40
.