أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة - (استهدف جميع العضلات بتغيير الزوايا) + تمرين الضغط يوميا ؟ Nigeria

تمرين الضغط من أشهر وأفضل التمارين لمعظم الأهداف المتعلقة بالتمرين، في النهاردة هنتكلم عن أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة ، ازاي تقدر تستهدف العضلات المختلفة بتغيير زوايا التمرين وعمل أشكال مختلفة لتمرين الضغط، هقولك ازاي تعمل تمرين الضغط الصحيح ، تمرين الصغط للصدر ، تمرين الضغط للصدر العلوي ، تمرين الضغط للصدر السفلي ، تمرين الضغط للترايسبس ، تمرين الضغط للباي.. هعرفك اشكال تمرين الضغط المختلفة ، زي الفرق بين الضغط الواسع والضيق .. كمان هنجاوب على سؤال مشهور جداً بخصوص تمرين الضغط يوميا ، هل تمرين الضغط يوميا مفيد ؟ وايه هي فوائد تمرين الضغط كل يوم ؟ وايه الأضرار المحتملة؟ كل دا في ڤيديو النهاردة، لو عجبك الڤيديو ادعمنا ب لايك، وفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة أول بأول! 🔔 وقولنا تحت في التعليقات ايه هي أشكال تمرين الضغط الي بتتمرنها 💬👇🏻 ------------------------------------------------- أهم التمارين لعضلة الباي: /watch/cCANtYEjdQqjN ضاعف عداتك في العقلة: /watch/AfCikI90iKO0i -------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/aflaton.gym/

Category