اومليت الرياضيين بالحمص المنبت - اكلة سهلة وسريعة التحضير Nigeria

اومليت الرياضيين بالحمص المنبت - اكلة سهلة وسريعة التحضير حبيت اشاركم اكلة رائعة وسريعة التحضير تحتوي على بروتين عالي للرياضيين بالحمص المنبت ( عملت لكم طريقة تنبيت الحمص في قناتي الثانية لصحتك وجمالك على هذا الرابط /watch/sdIpsPglufrlp ) نحتاج الى المكونات التالية لعمل هذه الاومليت : المكونات ============ حمص منبت 150 غرام لحم 1 فص ثوم 1 حبة بصل مقطع قليل من البقدونس 1 حبة فلفل احمر 1 حبة طماطم قليل من البصل الاخضر 6 بيضات 100 غرام حبن 1 ملعقة كوب كاري 1 ملعقة شاي كمون 1 ملعقة شاي فلفل احمر 1/2 ملعقة شاي فلفل اسود تحضير الفريكة بطريقتي ( سهلة - سريعة - لذيذة ) طبخ الفريك بالدجاج /watch/wqBOZ0oZ0_1ZO اسرع عشاء بمكونات متوفرة وطعم لا يقاوم 😋 /watch/grVLO2xaSvVaL شهر التضامن مع النساء 👩‍⚕️ /watch/0tr70kpa0n-a7 صدور الدجاج المحشوة بالكينوا - اكلة نباتية صحية مبتكرة /watch/csGGHME0oYZ0G اقراص الحمص او خبز الحمص المغذي و#سريع_التحضير بالفرن او بالمقلاة /watch/M76EKmYEIqpEE رز بالجزر او ( تمن جزر ) اكلة رائعة وسريعة التحضير /watch/ApLdwm2fxiDfd اسكندر كباب التركي أشهر طبق في تركيا /watch/w1X2uxvV46zV2 الجرك التركي من اشهر المعجنات من المطبخ التركي /watch/cilRfAWr4RNrR كبة السراي العراقية ( الكبة الصفرة ) التي لا تقاوم /watch/Ui0Za6IFV75FZ نشا البطاطس ( نشا البطاطا ) طريقة الحصول عليه وفوائده الكثيرة /watch/Ac-p2k6JluiJp رابط قناتي الثاني لصحتك وجمالك /channel/UCyxemN5EKLmeXg6nw0SzS-Q هل تريد عشاء سريع التحضير ؟ او فطور متأخر جرب هذه الوصفة - اكلات مبتكرة /watch/8sl-AtF_kWT_- اكلة تركية ( ايت سبزه لري ) لا تحاولون مقاومة الطعم - المطبخ التركي /watch/kxsjCnYT4XsTj عشاء سهل وسريع وخفيف جرب بنفسك - اكلات مبتكرة /watch/w2yOikRPvTfPO كيك تركي لا يقاوم بالكاراميل والشوكولاتا - الكيكة التركية الهشه /watch/43cqP-15PHb5q سلطة الفاصوليا الخضراء لن تغادر موائدكم بعد هذه الوصفة /watch/ES07HPo9OvA97 كفتة حسن باشا من المطبخ التركي طعم لا يقاوم ( نعتذر عن الفيديو السابق ) /watch/UdNJ4-kpFcNpJ اكلة ( كاراشك كازلما ) التركية سهلة وسريعة التحضير ( سندويشات متنوعة ) /watch/8k2HuiWv-zHvH وصفة عراقية قديمة قدم التاريخ وما زالت سيدة الاطباق الشعبية ( السمك المسگوف ) /watch/ESCbHGV8-RJ8b هل تريد تجربة طرشي الزيتون الأخضر بنكهة تركية ؟ جرب بنفسك /watch/07KfOWvZfFSZf الكفتة الملفوفه التركية !!! تعرف على طعم من عالم آخر /watch/cKeAc7KRxqHRA حبيت في البداية اشارك وياكم قناتي الجديدة لصحتك وجمالك /channel/UCyxemN5EKLmeXg6nw0SzS-Q الثومية باسهل طريقة وبطعم لا يقاوم - وتعرف على قناتي الجديدة /watch/Aep9V6qy7e2y9 طريقة عمل البقصم الذي يدخل في عمل الكثير من الاكلات . /watch/UbG870nBv0OB8 هل هذا احد انواع الفطور في تركيا !؟ 🤔 بدون فرن /watch/IRdWL93EJA0EW هل من الممكن عمل كيك من غير طحين ؟ شاهدوا الطريقة /watch/Q-l03-6DVbVD0 وصفة مبتكرة لن تغادر موائدكم بعد اليوم !!! وصفة مبتكرة /watch/AthQR4fPl6FPQ هل جربتم وصفة لزيادة الوزن وبنفس الوقت وصفة للحفاظ على الوزن بخطوة واحدة ؟! معجنات /watch/0HEVvYrVed9VV حلويات تركية ( لقمة الباشا ) سهلة وسريعة التحضير ورائعة الطعم /watch/gG_At1WBOx1BA سحور وطريقة عمل الفطائر التركية بالجبن ( معجنات ) - سحور العشر الأواخر /watch/oqJc9szWd52Wc لمعرفة طريقة عمل الزبادي او الروبة او الخاثر او اللبن الرائب : /watch/UgGsv4lghf5gs حلويات العوامات او اللقيمات ( لقمة القاضي ) سريعة التحضير و بمقادير ناجحة 100% /watch/IJmx3Tzi91iix لكل من يحب وصفات طبخ من المطبخ التركي اسرع كفتة والذها /watch/gU408BN6r3c60 كباب السلطان التركي وصفة رائعة ومذاق يستحق التجربة من المطبخ التركي في رمضان /watch/E7D1c-CrZmhr1 طريقة عمل البقصم الذي يدخل في عمل الكثير من الاكلات . /watch/UbG870nBv0OB8 صدور الدجاج بالجبن والخضار من المطبخ الايطالي - اكلات سريعة /watch/IGWEVi-VODeVE وصفة سريعة التحضير بـ 5 دقائق فقط - اكلات سريعة /watch/Uvr9n4-d13Td9 الكبة الموصلية بطريقتي مذاق لا يقاوم . /watch/02iS2k46GLZ6S البوراك من الوصفات الرائعة من المطبخ التركي - طبخ تركي /watch/Y6HTQdDWWeiWT طريقة عمل المقلوبة العراقية الاصلية بضلوع اللحم من المطبخ العراقي /watch/YW3fXE3G8mdGf طريقة عمل المقلوبة العراقية بالدجاج من المطبخ العراقي /watch/gmBPowZeN3oeP اكلات شعبية ال ( تاجينه ) من المطبخ العراقي بنكهة اهل الجنوب ! /watch/gAic5Ewog5woc البرياني باسهل طريقة لذيذ جدا وسريع التحضير : /watch/A2vewti3xQf3e البرغل الاحمر لذيذ وسريع التحضير وصحي : /watch/Iqti9clBiXEBi وعــــــلـــــيـــــكــــــم بـــــألــــف عـــــافـــــيــــــة

Category