Duration 13:40

اخسر من ٤-٩ كيلو من وزنك في شهر رمضان من دون تعب ولا حرمان (نظام غذائي لمدة ٣٠ يوم بالتفصيل) Nigeria

77 438 watched

3.8 K

Published 11 Apr 2021

#شهر_رمضان #حياة_صحية #افضل_دايت_برمضان مرحبا اول فيديو رح احكي كيفتنقصوا من ٤-٩ كيلو في شهر رمضان 2021. كثير من الأحيان نصوم و ونستفيد من الصيام للنزل وزن طول النهار ولكن بس يصير وقت الفطور ناكل زيادة عن حاجات جسمنا إلى حد ما نصل لحد التخمة و بتروح فائدة الصيام النهار بالكامل . بهالفيديو بعطي الترتيب الصحيح للاحداث عند الافطار حتى نشبع و نستفيد بالكامل من صيام النهار الكامل . انشالله يعجبكن ولا تنسوا تشتركوا بالقناة و تتركولي اسئلتكم بالتعليقات . وبحبكن ! ————————————————————————————————— تابعونا على الصفحات السوشل ميديا المختلفة Follow me on Social media Instagram ‏page: https://instagram.com/diet_with_dema?igshid=dyjdrbwyo0fc Facebook page: ‏https://www.facebook.com/dietwithdema/ Tiktok: https://vm.tiktok.com/vvdNjj/ Youtube: /channel/UCLYdaIAfhpk6qPQpLHx1dKA