Duration 4800

كيف اتعلم اليوغا من الصفر؟ - اليوجا من الأساس Nigeria

by Shadana Yoga شدانا يوغا

78 433 watched

0

3.1 K

Published 3 Aug 2020

رابط التسجيل: http://www.shadanayoga.com/ خطوة بخطوة لتعلم اليوغا تركيز هذه الدورة سيكون في 4 مناطق: اساسية تقوية البطن للقدرة على القيام بالحركات الاصعب بالمستقبل زيادة المرونة و العمل على مرونتنا في الاماكن الصعبة الحوض فتح منطقة الحوض اي اغلب حركات اليوغا تحتاج لمرونة بالحوض لاتقانها بشكل اكبر استقامات الحركات الصحيحة: و هو اهم جزء في هذه الدورة للتأكد انو ما عم نعمل الحركات بطريقة خاطئة او مؤذية و نتأكد من انا عم نعمل كاشي بالطريقة السليمة الصحيحة أكمان رح نتعلم عن انواع اليوغا المختلفة و نمارس هاي الانواع لنفهمها عن عمق استمتعوا و بشوفكم هناك

Category

Show more

Comments - 87