أسباب تراكم دهون الكبد وكيفية التخلص منها وعلاجها Nigeria

أعراض تراكم الدهون على الكبد يشعر المريض بآلام متكررة في المنطقة اليمنى أعلى البطن، خصوصاً بعد تناول وجبات الطعام. الإحساس بحالة من الضعف والتعب العام في الجسم. الغثيان والرغبة في القيء. شحوب واصفرار في الوجه والجسم. ضعف في الإنتباه والتركيز. فقدان مستمر للوزن.علاج الدهون على الكبد الإنتظام في ممارسة الرياضة أو المشي يومياً لمدة نصف ساعة لتنشيط الجسم وحرق الدهون المتراكمة باستمرار. تحسين نوعية الغذاء بالإبتعاد عن اللحوم والدهون المشبعة والوجبات السريعة والإعتماد على الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة الغنية بالألياف المغذية والمحتوية على جميع المعادن والفيتامينات. المحافظة على وزن ثابت للجسم، وتجنب السمنة. التركيز على تناول الأغذية التالية الكرنب، البروكلي، الهيليون، القرع، الكوسا، الرمان، الكركم، بذور الكتان، الطماطم، القمح، وذلك لغناها بمضادات الأكسدة التي تقاوم سموم الجسم وتقيه من الأمراض.

Category