تمرين رجل بنظام push pull leg للمبتدئين | Legs day | اليوم التالت | Abdallah Nabil | Nigeria

ازيكم يا اخواتي ف الحلقه دي هبدأ معاك م الاول ف تمرينه الرجل و دا هيبقى اليوم التالت لينا ف نظام ٣ ايام Push pull leg ويبقى تمرين Legs هنتعلم ازاي نمرن رجلينا صح شوف الحلقه و مستني رأيكم فالكومنتس تحت ولو عندك اي سؤال أو استفسار تقدر تتواصل معايا عل بيدج الفيسبوك https://www.facebook.com/Abdallah-NABIL-103036228207968/ أو على الانستجرام https://instagram.com/xnabilll?igshid=3c7p4fywu69y وتقدر تشوف الحلقتين اللي فاتو في النظام دا هنا /watch/4mQ5Azct1Frt5 /watch/oDvjFtaVvBuVj لو مش عامل سبسكرايب للقناه ياريت تعمل و تفعل الجرس لأن دا هيفرق جدا ف بدايه القناه واللايك والكومنت الجميل منك هسيببكم مع الفيديو

Category