اتمنى تمارسي تمرين كارديو عشر دقايق بعد التمرين
تمرين كارديو مستوى متوسط عشر دقايق 👇
/watch/YQu8ZoXv8H0v8
——————---------------------------
---------
جدول تمارين اللايف من الاثنين الى الجمعة رح يكون كالآتي
جدول اللايف على اليوتيوب مع نينو😎💪🔥
الاثنين
كارديو +خصر +بطن
الثلاثاء
كارديو +رجلين +بطن
الاربعاء
كارديو +صدر +بطن
الخميس
كارديو +زند +بطن
الجمعة
كارديو +ظهر +بطن
اتمنى تشاركوني رأيكم بتعليق صغير 😊
——————---------------------------
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://instagram.com/stories/coach_ninoofit/2972658808871199677?igshid=YmMyMTA2M2Y=
صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
—————————-
————-