المكونات:
بيضتان
كاس من دقيق القمح
كاس من دقيق الشعير
3 ملاعق من زيت الريتون
4 ملاعق من الخميرة البلدية
قليل من السانوج او الحبة السوداء
قليل من الرعتر
قليل من الملح
الحشو على حسب الرغبة
لتواصل مع قناة sihatiuoklati@gmail .com
صلصة صحية ولذيذة بمكون واحد زريعة الكتان
/watch/IIMVDOyWhgOWV
مني كيش سوفليه صحي وسهل التخضير وبحشوة لذيذة جدا
https://yt2fb.in/v/zp6a2wMWp5c
كيكة الشكلاطة صحية وخرافية بدون اي نوع من الدقيق او حليب او زبدة
/watch/0qR3wkppgkup3
نوكا كلاصي قليل السعرات الحرارية رائع وبمكون جديد
/watch/s671=t&477t-mhtzBft1
صينية محاشي ورق العنب في الفرن مع الدجاج والخضرلذيذة ،صحية وسهلة التحضير
/watch/sEy2x6-Kw5oK2
عجينة البيتزا التي يبحث عنها الجميع هشة وصحية بدون بيض ولا زبدة ولا حليب بمكون جديد
/watch/sx5eEACr17ore
حساء الخضر بالسمك صحي و لديد و بطريقة سهلة جدا
/watch/ktzyQ3hY8HkYy
تحضير حليب الصوجا في المنزل بطريقة صحية وأمنة
/watch/cI4xetu9EJ09x
تحضير سمك التونة المعلبة بالاعشاب بطريقة صحية وآمنة
/watch/QZNElPgBptwBE
براونيز الشوكولا صحي لذيذ وسهل التحضير بدون بيض ولا زبدة ادخلوا لمعرفة طريقة التحضي
/watch/4o6iLNhlh-2li
طبق صحي مليئ بالالياف مكون من كويرات بالسبانخ وسلطة القوق مرفوقة بصلصة نباتية
/watch/AHV3RgSNOFRN3
كيك هش لذيذ وصحي بدون بيض ولا حليب ولا زبدة وبمكونات بسيطة
/watch/EaMNnKKICJAIN