断食24小时挑战！断食的益处竟有这么多？生酮和断食的关系？断食可以吃什么？

#断食 #生酮 #vlog 暴碳之后，我尝试了人生中第一次断食24小时！其实真的比想象中要容易。不管是平时坚持间歇性断食，还是偶尔来一下长断食，都能给身体带来很多益处哦！想看干货就直接从6分17秒开始～ 00:27 断食24小时全记录 06:17 谁可以尝试24小时断食？ 07:09 生酮和断食的关系？ 07:41 断食的好处？ 11:12 断食可以吃什么？ 相关视频： 脂肪被黑惨了！大名鼎鼎的七国研究漏洞百出；纽约时报：制糖行业是如何让脂肪成为心血管疾病元凶的 /watch/4zEithNJ7faJi 走路的7大益处！最好的运动竟然如此简单！几个小窍门让你轻松走起来 /watch/o3Rviq34VK14v 小肚子总是减不下去？可能是你压力太大了！聊聊“压力荷尔蒙”皮质醇 /watch/8O-m_HEU7xlUm 8种低碳但是不健康的食物！很多人天天都在吃？ /watch/gAHwTCIpGhLpw 14种最最最健康的低碳食物，营养美味又满足！ /watch/IUfkL-QVaivVk 12种不会影响断食的食物或饮料！间歇性断食/生酮饮食者必看 what doesn't break a fast? /watch/EWYa4iy5oeO5a 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？ /watch/w6encU-p8Bmpn 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！ /watch/IVsWRWGhcaphW B站：https://space.bilibili.com/703143660 今日头条/西瓜视频：莎啦没问题 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。

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