Duration 9:19

بديل افضل جهاز كارديو للتخلص من دهون البطن و الارداف في اسبوع ,تمرين واحد للتخلص من دهون البطن بسرعة Nigeria

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

31 331 watched

0

1.7 K

Published 11 Feb 2022

بديل افضل جهاز كارديو للتخلص من دهون البطن و الارداف في اسبوع , تمرين واحد للتخلص من دهون البطن بسرعة , اجهزة الكارديو هي افضل طريقة للتخلص من دهون البطن بسرعة , و ذلك لانها ترفع ضربات القلب و يساهم ذلك في حرق دهون البطن و الارداف في اسبوع , و سأقدم لكم في هذا الفيديو تمرين واحد للتخلص من دهون البطن بسرعة و يعتبر بديل لافضل جهاز كارديو للتخلص من دهون البطن و الارداف في اسبوع , تمرين واحد في البيت يساعدك في التخلص من دهون البطن بسرعة و حرق دهون الارداف بدون الذهاب الى النادى او الجيم و لا يحتاج اي ادوات , و بجانب فاعليتة في التخلص من الكرش بسرعة يشد الجسم في نفس الوقت , و تعتبر افضل طريقة للتخلص من دهون البطن بسرعة في البيت تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي /watch/E5O4lEEnuFMn4 بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله /watch/4SEVk20VeFjVV تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! /watch/kqvmf-0vyb3vm 3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله /watch/4bKSKDiXI6bXS التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط /watch/4Rkhg_YajGKah افضل وارخص 7 اكلات لشد الجسم و بناء العضلات , طريقة التخلص من ترهلات الجسم نهائيا /watch/oMxBjTHh2MWhB افضل 5 تمارين لشد ترهلات البطن فى البيت , بديل عمليات شد البطن المترهل /watch/MQEr19uljCelr

Category

Show more

Tags

Fathy Elgendy فتحى الجندى

التخلص من دهون البطن بسرعة

كارديو للتخلص من دهون البطن

التخلص من دهون البطن والارداف

التخلص من دهون الارداف في اسبوع

التخلص من دهون البطن في اسبوع

طريقة للتخلص من دهون البطن بسرعة

االتخلص من دهون البطن و الارداف في اسبوع

تمرين للتخلص من دهون البطن بسرعة

تمرين واحد فقط

تمرين للتخلص من دهون البطن و الارداف

تمرين حرق دهون البطن و الارداف

بديل اجهزة الكارديو في الجيم

تمارين كارديو

تمارين للتخلص من الكرش

Comments - 142

@

@fathyelgendy2 years ago فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش
افضل وارخص 7 اكلات لشد الجسم و بناء العضلات : ... 10
@

@hadeerahmed94692 years ago قَالَ رسولُ الله ﷺ : إنَّ مِنْ أفْضَلِ أيَّامِكُمْ يَومَ الجُمُعَةِ ، فَأكْثِرُوا عَلَيَّ مِنَ الصَّلاةِ فِيهِ ، فَإنَّ صَلاَتَكُمْ مَعْرُوضَةٌ عَلَيَّ. 20
@

@user-m32 years ago يبقى صوت القرآن هو الأفضل فهل من مشجع 🥺💔 19
@

@cerinecerine87432 years ago شفت فيديو ريجيم البطاطا المسلوقة و البيض المسلوق غدا رح ازن نفسي و ابدا الريجيم
12/02/ 2022
بعد اسبوع رح ارجع وخبركم كم صار وزني شجعوني ❤️😍 7
@

@zanzounnurse33972 years ago جمعه مباركه
بارك الله فيك معلومات جدا جدا مفيده
وربنا يعطيك العافيه يارب
@

@user-hp9bu3vd7b2 years ago ممكن تحكينا عن فوائد الترامبولين لتنحيف ممكن تحطو اعجاب مشان يشوفو الكابتن 2
@

@beautifullife60552 years ago ربنا يسعدك يا كابتن انت غيرت حياتنا 👏🏻👏🏻 3
@

@accountantabobakrmarzouk34312 years ago ياكابتن شكرا جزيلا لحضرتك ياريت لو سلسله فيديوهات تمارين في المنزل للتضخيم بدل الجيم ونحت الجسم لان مفيش وقت للجيم
@

@avakin_mouna86272 years ago وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا يا كابتن 👏👏👍👍👌👌🥰🥰❤❤🇩🇿
@

@Om.emirat.kobani2 years ago بجد فيديوهاتك راحة نفسيه اول مابتابع الفيديو بحس اني بنحف 👍👍👍👍 1
@

@twine58712 years ago بترجاك نزل مشان الجوانب انا عندي جوانب وكرش بليززززززززززز😢 1
@

@user-oz7pu5sl2o2 years ago ءلااله الا الله ، سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر استغفرالله واتوب اليه لاحول ولاقوه الابالله العلي العظيم اللهم صلى على محمد
@

@hamsatnada21762 years ago كل من يهمه القصص الحقيقية عن فضل الصلاه على الرسول صلى الله عليه وسلم وفضل اسماء الله الحسنى والدعاء وقصص الشفاء بالقرآن والقرب من الله يشرفني بزيارته وربي يرزقه بزيارة قبر الرسول صل الله عليه وسلم. وربي يرزقني واياكم سعادة الدارين. ... 1
@

@user-bd3pg6no9q2 years ago عاش كابتن احلى كابتن بدنيا
كابتن نريد تمارين بطن العلويه وشد ورفع الصدر
@

@user-nw1tv9gl1o2 years ago اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين 1
@

@maeinbeyala34002 years ago السلام عليكم اخي الفضيل انا بدي انقص 30كيلو من وزني هل ينفع لمده شهرين !ارجو التوضيح
@

@user-nw1tv9gl1o2 years ago اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب 1
@

@user-qg8yf6se8q2 years ago السلام عليكم كابتن انا عمري ١٥ سنة وزني ٧٩ كيلو
واللعب كل التمارين وما اضعف نطلب من حضرتك ان تعمل نظام غذائي و كيف اضعف 4
@

@safy90232 years ago كوتش ايش اكثر حاجة تشد الافخاذ الامامية والخلفيه؟ 3
@

@zainbal-ahmady26752 years ago كابتن اريد تمرين ونضام غذائي للبطن فدوه 1
@

@user-nw1tv9gl1o2 years ago اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب
@

@user-ww4ze6md7s2 years ago مرحبا أني بنت كلش تعبانه ادعولي اتوفق في حياتي دعوة غريب 1
@

@monamonty57082 years ago كابتن عندى مشكلة ف الافخاد مش بتنزل رغم النظام الغذائي والتمارين و نفسيا تعبت وفاضل ع الوزن المثالى 10 كيلو ومش عارفه أوصله 20
@

@sanyoura59062 years ago كابتن عندي انزلاق غضروفي هل اعملها عدي
@

@user-lt9cu3vm4f2 years ago "مرحباا كابتن" بينفع تمرين للعمر22سنة-؟!لخسارة الوزن الزائد بالجسم لمدة شهر فقط !؟تحياتي الك ولجميع . 1
@

@user-vj3xx5su2l2 years ago اهلين كبتن بتشكرك جدن من قلبي علا المجهود الي بتادمه لينا حابه أسألك بس يريت ترد علا تعليقي انا عندي مشكله في البطن فيه ترهلات بعد ما نحفت اعمل ايه يريت يجيب لي تمرين الي يشد اترهل انا بعمل كل تمرين شد اترهل بس حاس مفيش فايده ... 1
@

@EsRaa-eg1fw2 years ago كابتن هو ممكن اكتفى بس بالتمرين دا لتخسيس البطن والارداف واعمله كتير؟ 2
@

@Saad_happiness2 years ago دكتور جراحة تجميل يصرح بانه لا يوجد اي تمرين بالعالم يمكنه ازالة الجلد الزائد بعد عمليات التكميم هل هذا صحيح ؟
@

@user-lw5br4lu8t2 years ago ارجوك كيف التزم بالرياضة ....لا اجد لي رغبة لممارسة الرياضة ابدا... واتمنى اني صير العب الرياضه
@

@jdamilasarah39082 years ago سلام عندي الام في الركب واحتكاك في الركب فيها ينفع هذا تمرين ليا؟
@

@user-lp3hy9kv9p2 years ago أنا مأقدرش أتخلص منها ياريت هذ التمرين يفيذني ...ولو أني وزني 90 كيلو ...
@

@sherenshekhine60922 years ago هل الجسم بيتعود عالتمارين وببطل يحرق ولا لازم نغيرها كل فترة 1
@

@user-ig1yp3db2v2 years ago والله اني جنت سمين وهسه الله ونت هسه ضعفت 1
@

@toomytoo30832 years ago ياكابتن انا عامله قيصري بقالي ٦ أشهر وفيه تشققات وترهلات بالبطن ؟ إمته ممكن أعمل تمارين للبطن ؟وهل حيرجع كل شي طبيعي 😞
@

@user-ii5sn9hy5p2 years ago كبتن كم مره اعمل التمرين ب اليوم 6 مرات مثل ما انتا حكيت ولا أكثر وبس
@

@mn__cook2 years ago طريقتين صحية لتفريز الثوم اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌷🌷🌷🌷 1
@

@marwabadawy92322 years ago هل الجهاز ده ينفع للاشخاص اللي عندهم خشونه الركبه وفقرات الظهر متحركه التالته والرابعه والخامسة
@

@rabachaso5542 years ago يا كابتن ليه ف الشهرين ذولا م بينقص الوزن رغم الرياضه وقله الاكل 😭😭💔!! 1
@

@djamelrmzi81302 years ago هل في تمارين تنحف المؤخرة من فضلك كابتن؟ 5
@

@user-nq8ut1xc8k2 years ago اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت محتاجه نازحين من الحرب انا واسرتي استاجرنا بيت الشهر ب 14 الف يمني والان علينا 56 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرناندفعله الأجاريروحالئ ائتلافات نبكي ورجعوتكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا مريض ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه ومامعي اخوان كباره في هذا الظروف اخوتي ولكن انا بنت لااستطيع الاطلاع على البيت للشارع وشافو البيت للشارع وشافو الجيران ياكلو راوقفووعند بابهم لجلوهم ولوخبزه يسد والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعویبکوایمونومن عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيا اخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين المستحيل من اجل تامن لهم الأكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي أب مثلك واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع أنا اقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من ه ذا الرساله واني ماطلبتك إلى من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي 00967717421985 احنافيه وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره ﻳﺎﺃﻫﻞ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﺍﻟﻲ ﻋﻨﺪﻩ ﺍﻟﻘﺪﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻨﺎ لايتاخر علينا لحظه هاذا 00967717421985
يقدر يساعدنا يراسلني على الواتساب نرسله الاسم الكامل يحولنا بقدر استطاعته الله يجزيكم . ررت ...