Duration 4:16

تحدى الاسبوع هنولع الفخاد في 5 دقائق Nigeria

208 watched

Published 6 May 2021

هنولع الفخاد في 5 دقائق للتخلص من دهون الارداف والمؤخرة في اسبوع , تخسيس الفخاد في 7 ايام , و تحدي ان هذه التمارين ستخلصك من دهون الارداف في اسبوع و شد ترهلات المؤخرة و الفخدين , و تعتبر من افضل تمارين تخسيس الفخاد , و ستلاحظ تغيير كبير في مقاس الفخاد الداخلية في اسبوع و تقليل حجم الخفسة و التخلص من الدهون الخارجية للخفسة . ما الذي يمكنك فعله للتخلص من دهون الفخذين؟ الحمية الغذائية والتمارين العامة يوصى بها دائمًا، ولكن هذه التمارين الثلاثة البسيطة ستستهدف الفخذ الداخلي والخارجي مما سيؤدي إلى تنحيفها، وقل وداعا للسليوليت، ومنع الاحتكاك. إذا قمت بهذه التمارين باستمرار، قد تفقد حتى دهونًا من أجزاء أخرى من جسمك!