كيف ابدا الرجيم او ماذا افعل من اجل الرجيم
1_ارادة ووضع خطة:قوائم الطعام وتسجيل في نوادي الرياضة وتنظيم ذلك مع الاسرار عليه
2_جعل ميزانية:تحتاج هذه الفترة النقوذ وذلك مناجل توفير كل مايلزم من اكل وشرب صحي
3_شراء لباس بقياس الذي تريدين الوصول إليه: وذلك من اجل ان تجعليه امامك كهدف وعند الوصول الى ما تطمحين إليه تلبسينه بكل فخر وبدون خوف وخجل
3_اخذ الوزن :من اجل كيف انطلقتي وعند الوصول ترين ذلك
4_ كتابة رسالة للمستقبل :عند الوصول الى الوزن او المقاس الذي تحلمين به تفتحينها مثل انظري لنفسك ....
5_ التفكير الايجابي :يعد اهم الاشياء لذلك فكري دوما ب++++
Category
Show more
Comments - 0
Related videos for كيف ابدا الرجيم او ماذا افعل قبل بدا الرجيم Nigeria: