@A_SXB1468 months agoتبين نصيحتي علشان تنحفين اول شي لازم تنضمي طريقه اكلك وما تاكلين كل شي لان طريقه النحف 80 بالميه منها تعتمد على طريقه تنظيمك للاكل يعني الشقلاطات مره وحدة بالاسبوع والشبسات ابتعدي عنها وبرضو لازم تسوين رياضه مثلا المشي ساعة كامله وارقصي رقصات كيبوب واذا مالك خلق تحفظين اخترعي حركات وارقصي واذا تبين خصرك حلو شوفي تمارين باليوت🌚👍🏻 ذي طريقتي كيف نحفت وصراحه مرهه مفيدة واحس جسمي تغير يعني قبل كنت مليانه مره بس الحين الحمد لله جسمي الحين صار حلو ...14
@
@hein_hyun_78 months agoانصحكم ما تعملون دايت لحتى تصيرو 18 لانو انا عمري 14 وعملتوا اليوم وهلأ آني بالمستشفى😢 2
@
@Reeima_rose4 months agoيا جمعه اذا بتبدا رجيم ذي نصيحه مني لكم سوا لكم جدول جدول هو ان اول ماتقعدي لازم شي في نعانع ليمون فا ذا المشروب للخسارت يحرق دهون ثم عشاظ طبعا اكيد الماء مهم ونصحيه جربيه ذا رجيم يومين تنحفييين طبعا كملي بس ذا سريع حق يومين فقط نصحيه لان رجيم قوي عذاب اليوم ثالث تقربيا تقدرين بس وقفي بعدها شعرك راح يطيح لان مافي فاتمين سي ولا الاشياء يعنى رجيم ثاني الجدول هو اكله خفيه صباح و الغداء فقط اكله الخفيه صباحيه هي توست + خس + طماط واذ ماتحببن طمام حطي زعتر الغداء هو سلطه او سلطه فواكه المشروب بارد هو لمين و نعناع و ماء بارد فقط❤ اذا نجح الرجيم اكتبوا لي❤❤ ...1
@
@realslimshady79328 months agoاكل الخضراوات ما بنحفك، اكل الخضراوات مفيد بالفيتامينات وكذا بس الخضراوات فيها سعرات اقل عشان كذا ياكلوها ، وبدون الرياضه مستحيل الواحد ينحف لازم تسوي رياضه عشان تحرقي السعرات بدون الرياضه ولا شي يصير 3
@
@user-xu3ji1vc9klast yearنصيحه لك ربي يسعدك في الدارين لا شك أن الواجب على النساء التستر والبعد عن التبرج وإظهار المحاسن ... ثيابا تغطي العورة ولكنها قصيرة! ، وبعض الأحيان ضيقة! وأبتعدي عن العطر وقت ماتخرجي وأبحثي وشوفي مع الشيخ إبن عثيمين أو صالح فوزان وليش المكياج المرأه المسلمه ما تظهر زينتها للرجال والوجه وهو اللي يقيس جمال المرأه بوجه أكتبي في اليتيوب ذا الكلام على من تجب تغطية الوجه الشيخ بن باز وهذا غلط الوحده ماتدري متى تموت تردين انا تتغيري اخشعي في صلاتك صدقيني ... (من صانت نفسها بحجابها وحيائها سمت وارتقت 💎)نصيحه لك ربي يسعدك ❤️❤️الموسيقى حرام"معصية" المجاهرة في سماعها "معصية ثانية" نشرها "معصية ثالثة" وإباحتها "معصية رابعة" قال تعالى : (وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ) ...5
@
@itsseyreen85538 months agoمافي شي اسمه انحف بدون دايت لازم تسوين لك نظام غذائي مثلا انا اقوم الساعه 10 افطر وبعد ساعتين يعني الساعه 12 اخذ سناك وبعد اربع ساعات يعني الساعه 4 اكل وجبه وكذا كل يوم ولازم المويه حاولوا تكثرون منها وبعد ضروري تسوون رياضه على الاقل امشوا نص ساعه (30 دقيقه) وحاولوا تنوعون في التمارين يعني مو كل يوم نفس التمرين مثلا اليوم سوي كارديو واطاله بكره سوي تمارين لكامل الجسم مع الاطاله وزي كذا كليوم سوو تمرين يختلف عن اللي قبله وضروري الاحماء قبل التمرين و الاطاله بعد التمرين لان الاطاله تخفف الم العضلات وحاولوا ما تاكلون نشويات كثير زي الخبز و الارز و المكرونه حاولوا تاكلونها مره وحده في اليوم في الغداء لان مايصلح تاكلون نشويات في العشاء ولازم يكون فطوركم وغداكم وعشاكم فيه بروتين لان البروتين مايخليك تجوعين بسرعه اما السناكات مثلا خذي حليب بروتين بالفانيلا او شوكلاته او خذي فواكه او خذي تفاح مع زبادي يوناني اما الحلويات حاولوا تاكلونها مره وحده في الاسبوع وما تكثرون منها و اذا بتاكلون رز 4 او 5 ملاعق كبيره تكفي لان الرز يسمن صراحه انا مستمره على ذا الانظام لي تقريبا اسبوعين ونزلت 6 كيلو تقريبا واسوي تمارين من قناه (ضحى درغام) تمارينها سهله ومو طويله اكثر شي نص ساعه ولا تتمرنين وانتي مو ماكله شي لان يمكن تدوخين او يصيرلك شي وبس والله اتمنى افدتكم💗✨ ...6
@
@user-mo8sd5dd7b8 months agoامي اذا قلت لها شبعت تخليني غصب اكل ما تخليني اكل على كيفي😭 1
@
@user-xu3ji1vc9klast yearالصور المحرمة التي تضعها اليوم في حسابك، المقاطع الموسيقية التي تنشرها، أسماء الأفلام التي تنصح بها غيرك لمشاهدتها .. ليست إلا سيئات جارية . . فإن كان المؤلم أن الإنسان سينقطع عمله ولا بُد، وسيتمنى حسنةً واحدة ولن يجدها، فالأشد إيلامًا أن يترك وراءه رصيد سيئات يجري عليه دون توقّف ...43
@
@helenhami36653 months agoيا بنات استخدموا حبوب الانسوسيليوم و فيكي تستخدميه اذا عمرك 6 و فوق و هو منتج مصرح فيه رسمياً من وزارة الصحة
@-justalreem..31442 years agoمبروك 300😭✨ انا ريم من حسابي ثاني :)😭✨🤓 12
@
@Jkdndjjdndndndnx9 months agoساعات الحرق اثناء النوم من الساعة١١ الى الساعة٤ صباحا 1
@
@B-0-1-7-08 months agoنسيتي اهم شي الرياضة و المشي لازم لو تبين تنحفي تمشي على الأقل نص ساعة باليوم ورياضة عشان لما تنحفي ما يصير عندك ترهل قوي يكون خفيف ويروح مع تمارين شد الجسم 😭👍
@
@user-zd1rd4ch7e8 months agoبدال ما تسوون رياضة او تسوون حميه العبو شطرنج لانو ينحف كل مكان في دهون كثيرة 1
@
@Xtioylast yearدعواتكم اوصل وزن 60 وزني حالياً 73😢😢😢😢😢 وطولي غير مناسب مع وزني 💔💔 15
@
@ziyyadssaqer59357 months agoنصيحه مني لا تنام في النها ر لان رح يتخزن الدهون ❤❤
@sx_xe.last yearلاكن ما تجي الاكلات الحلوه الى لما اسوي دايت😭😭 20
@
@P_2tr7 months agoنشر صور النساء الكاشفات وغيرهن سواء عاريه ام لا حرام والتبرج حرام والحجاب واجب والموسيقى والمعازف والبيانو حرام تستروا بالحجاب الصحيح اذا تبون الجنه
@
@lis.__.7009 months agoسوي دايت بس ما يكون قاسي مثلا كلي على الفطور سندويشة ومشروب والغدا شوربة وسلطة ورز (صحن صغير) والعشا بطيخ و3 تمرات واذا بدك اشربي حليب وسوي نحت الجسم ب30 يوز من قناة ضحى درغام وكارديو من قناة سارة بوبفيت وامشي ساعة واشربي 2 او 4 لتر موية وبتنحفين متبرية من ذنوبكم 👧💗 ...
@
@ny_m3133 months agoامي تكول سبب السمن هو النوم ساعات طويله
@user-cc4yq9qg5l8 months agoانا سويت هد المشروب لي كنت اقول مستحيل ينحفني بس لما جربته تغيرت وجهت نظري له ومرة مرة مفيد ونحف بسرعه اولا مويه باردة مع حبه ليمو قطعوها قطع صغيرة ونعناع خمس اوراق وعسل لاتكثري عسل حطي بس نصف معلقه صغيرة وحطيهم بقارورة وشربيها على الريق وان شاء الله تنفعكم ...
@
@jasonfme8 months agoادعو لي ببدى دايت الماء بقعد اشرب مويه بدون اكل لمده 8 ايام
@
@parklele70335 months agoالعلكة بتنصح لا تاكلو ودخلو على جوجل واكتبو اذا بتنصح ولا لا
@
@user-kd8eh1ex7xlast yearانتي لا تمنعين نفسك من الاكل و السكريات يعني كولي بس خففي لا تاكلين كثير ولا تاكلين اخر الليل عشان ذا الشي مره يحبس دهون عشان يوم تاكلين اخر الليل و تنامين و ما تتحركين الدهون راح تنحبس فبطنك و بذالك راح تسمنين 4
1/شرب المياه بانتظام 🥛
2/مضغ العلكة بطعم النعناع القوي🍃
3/أكل الخضروات 🥒
4/أكل حصص صغيرة من الطعام 🤏
5/شرب شاي أخضر🥃
6/نوم ساعات أكثر 😴
انبسطوا؟ مافي شكرا 🤭❤ ... 176
1-مقدمة قصيرة
2-مقدمة قصيرة
3-مقدمة قصيرة 4
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم ❤ 109
الدراسة والدراسة والاختبارات☻☻ اقسم بالله بعطلة الصيف كان وزني٥٥ وبالدراسة صرت٤٥🙂 21
اول شي لازم تنضمي طريقه اكلك وما تاكلين كل شي لان طريقه النحف 80 بالميه منها تعتمد على طريقه تنظيمك للاكل
يعني الشقلاطات مره وحدة بالاسبوع والشبسات ابتعدي عنها
وبرضو لازم تسوين رياضه مثلا المشي ساعة كامله
وارقصي رقصات كيبوب واذا مالك خلق تحفظين اخترعي حركات وارقصي
واذا تبين خصرك حلو شوفي تمارين باليوت🌚👍🏻
ذي طريقتي كيف نحفت وصراحه مرهه مفيدة واحس جسمي تغير يعني قبل كنت مليانه مره بس الحين الحمد لله جسمي الحين صار حلو ... 14
جدول هو ان اول ماتقعدي لازم شي في نعانع ليمون فا ذا المشروب للخسارت يحرق دهون
ثم عشاظ طبعا اكيد الماء مهم ونصحيه جربيه ذا رجيم يومين تنحفييين طبعا كملي بس ذا سريع حق يومين فقط نصحيه لان رجيم قوي عذاب اليوم ثالث تقربيا تقدرين بس وقفي بعدها شعرك راح يطيح لان مافي فاتمين سي ولا الاشياء يعنى
رجيم ثاني الجدول هو اكله خفيه صباح و الغداء فقط
اكله الخفيه صباحيه هي توست + خس + طماط واذ ماتحببن طمام حطي زعتر
الغداء هو سلطه او سلطه فواكه
المشروب بارد هو لمين و نعناع و ماء بارد فقط❤
اذا نجح الرجيم اكتبوا لي❤❤ ... 1
وهذا غلط الوحده ماتدري متى تموت
تردين انا تتغيري اخشعي في صلاتك صدقيني
... (من صانت نفسها بحجابها وحيائها سمت وارتقت 💎)نصيحه لك ربي يسعدك ❤️❤️الموسيقى حرام"معصية"
المجاهرة في سماعها "معصية ثانية"
نشرها "معصية ثالثة"
وإباحتها "معصية رابعة"
قال تعالى :
(وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ) ... 5
انا ريم من حسابي ثاني :)😭✨🤓 12
ر لان رح يتخزن الدهون ❤❤
متبرية من ذنوبكم 👧💗 ...
عمري 21
طولي 150
وزني 44 2
بس عضااممم 2
وش اكل او اقلل اكل ؟
ووااااااااااااتت 1