@Justola5last yearالوزن : ٧٣ الطول :١٦٢ الهدف :٥٠ رجعوني بالنتيجه بعد اسبوع 🫠 105
@
@R00buu12 years agoانا اليوم بدأت ويعتبر يوم الاربعاء ان شاءالله اخلص من وزني لاني وعدت نفسي اتخلص من الدوامه الي انا فيها كل مره بعمل دايت واخربه المره هذي وعد انها غير وشجعوني وانا مارح اقصر بالنتيجه✊😊 486
@
@dodoworled9240last yearهبدأ بكره وزني :٨٣ الهدف:٥٥ ادعولي اني انحف لاني كل ما اجرب دايت بفشل 😢 126
@
@j_6727last yearجربت الدايت اسبوع ونحفت 3 كيلو بس بعد اسبوع رجعت اكل عادي ورجع وزني وزدت كيلو 😭😭😭 88
@
@user-xj2fr5pk5l2 years agoاجيتي في وقتك احبك كتير واحضر فيديوهاتي اول باول... انا افتخر بنفسي انا متابعة وفية❤😘 5
@
@_x4udii_2 years agoاستمري يا احلى يوتيوبر❤❤ رح ابدأ من بكرا اسوي الدايت شكراااا 8
@
@Lisa-in7sp2 years agoممكن ابدل ياغورت اب شوفان لن ما احب ياغورت 1
@
@fatmaelsheshtawy47674 months agoوزن ٦٤ الهدف ٥٤ هبدأ من انهارده واشوف النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله الكومنت للتوثيق عشان يبقي حافز اني اكمل وميأسش🎉 12
@
@basmalahamdy45122 years agoهو بعد الاسبوع ده هكمل إزاي بعد ما أخلصوا ؟ 3
@
@SANA-zg2hy6 days agoعادي اكل على السلطه بس طماطم لاني ماحب الخس والخيار؟ 1
@
@ms_carolinelast yearأنا قالولي بالمدرسة اذا بدك تمثلي دور البطلة في آخر السنة لازم يكون في الوزن 47 على الأكثر لأنو قاعدة اتزهج و اكتب الحوار قبل سنتين فادعو معي أنقص لأنو حلمي اصير ممثلة المدرسة 😭💓💓✨+شكرااا😭💓💓💓💓💓 79
@
@ghenastar1426last yearالعمر 13 الوزن 53 الهدف 46/47 ادعولي اخسر وزن و ذكروني بعد اسبوع 67
@
@user-arhz2 days agoراح ابلش عمري:17 دخلت في المهم الوزن:90 r />الطول:158 الهدف:60 ادعولي انحف وارجعلكم بعد سبوعين من هذا الدايت وراح اقلكم على الفرق مع اني مريضة قلب وسكر وضغط ف راح احاول عشان حتى اتخلص من هدول الامراض الي بسبب السمنة 🥺🥺🙏🙏🙏🙏 ...2
@
@bengazlamoh9522 years agoهل نستطيع استبدال الفراولة بالبرتقال بلييز جاوبي انا بنت يعني 🥺🥺🇰🇷 1
@its_asol11 months agoالوزن : ٧٠ الطول : ١٥٥ الهدف : ٥٠ ادعولي انحف يا جماعة 8
@
@jisika666710 months agoهبدأ من بكره الوزن الحالي:80 الهدف:50 رجعوني بعد أسبوعين❤ 8
@
@user-ko7fs4pr8e4 months agoعادي اكل مندلينا/او كلمنتينا شو ما بتقوالولها
@
@ixx5644last yearالوزن40 الهدف 29 ادعوليي يارب 1
@
@michilhotgirl2 years agoكايز راح اجربوا وارجعلكن لا تذكروني راح اتذكر لحالي بس برجع بعد اسبوع و بخبركن عن النتيجة كايز.... 💝😞😘😘 43
@
@kawaii_173last yearتحفيز✨ بالبدايه ما كنت مهتمه بالرياضه ولا اني انحف وكنت دايم اشتري من البقاله اكلات عالية السعرات بس ماكنت اهتم وبديت الاحظ انو بطني ورجولي صار فيهم دهون زياد وما اكذب اني ماهتميت برضوا بس جلست مع نفسي وفكرت انو اذا ماهتميت بنفسي من رح يهتم؟ اذا كل شوي اقول مالي خلق خليني اخليه بكره وكل شوي اضيع الوقت اذن متى راح اهتم؟ كل شوي اقول بكره ان شاء الله ابدأ وبنهايه اقول نفسي الشي كل يوم وقررت من ذي اللحظه اتغير ومتامله كل خير ومتوكله على ربي وعندي يقين انو بعد 4 شهور بكون انسانه مختلفه تماما عن ذاتي القديمه بهتم بنفسي واعطي كل الحب لنفسي لازم تحبون نفسكم بعد كل شي يصير معكم لا تكرهون نفسكم ابدا ولا تجرحونها في الكلام مثل انا قبيحه ليش انا كذا؟ اعرفي انك أيقونة جمال الارض لا تغيرين من نفسك عشان الناس تغيري عشانك لان اذا تغيرت لخاطر الناس مستحيل تخلصين من ذي المعاناه بتصيرين كل شوي تتغيرين لخاطرهم مافي نهايه للموضوع ذا بس اذا تغيرتي لنفسك صدقيني بتلقين الراحه والسعاده الي يطمح لها كل إنسان وراح تمتلين ثقه وعزيمه واصرار✨💖💖💖💖💖💖 نصائح✨ مشروبات تنحفك عن تجربه✨👍🏻 حطي مويه وحطي ثلاثة قطع ليمون وبقدونس وحطيه داخل المويه واشربيه وتاكدي انو طعم المويه حامض شوي لو كان حامض يعني سويتي المشروب صح واشربوه اول ما تقعدون✨ راح يسد الشهيه ومارح يجوعك بسرعه ...106
@JudyAhmedd-tz4pulast yearنجرب من بكره بتاريخ/ ٢٠٢٣/٥/٤ يوم الاربعاء لحد ما تخلص امتحاناتي يوم ٥/١٣ ادعولي عشان بشوف اصدقائي كلهم و ما بدي اتعرض لتنمر او نظرات سيئة ☹️ 11
@
@raniaminoucha483410 months agoلا بءس ان غيرت وجبة الغداء لسلطة خس و بيضة 1
@user-jennievibingTwT8 months agoحبدا اليوم❤ العمر:١٢❤ الطول:١٥٨❤ الوزن:48❤ الهدف:38❤ رجعوني وبعد تمانية أيام ❤❤❤❤ 3
@
@SimaSamer9 months agoغلط ما يكون في أكل بروتين زي سمك او دجاج او لحم لأنه ممكن يسبب ترهل و نقص بالكالسيوم
@
@user-gt3sw4nn4v10 months agoراح اجرب الدايت لمدة عشر ايام يارب انحف 🧸💗 الوزن بالبداية : ٥٥كغ الوزن الهدف : ٥٠ كغ الوزن النهائي : ؟؟ كغ اليوم الأول 🌟 r />اليوم الثاني ⭐️ ( ❌أكلت لحم و دجاج ) اليوم الثالث ⭐️ اليوم الرابع ⭐️(❌ دجاج و خبز جبن و شوية ارز) اليوم الخامس ⭐️(❌ شوكولاته دايت و فواكهه و ارز) اليوم السادس(٥٥كغ) ⭐️خربت 💔 إن شاء الله اخر يوم اخرب بكرا راح أبدأ صدق اليوم الأول ( ٥٥~٥٦كغ ) 🌟تفاحة ،خضار و لبنه ، زبادي ، تفاحة و بروتين 💕 اليوم الثاني (٥٤كغ) 🌟تفاحة ، خضار و جريش بدون شيء ، زبادي و شوفان ، تمرتين 💗 اليوم الثالث (٥٤كغ) 💔 تفاحة ، بطيخ و ٢ م شوفان ، تفاحة و جبنه و تعشيت 💔🥲 اليوم الرابع اليوم الخامس اليوم السادس اليوم السابع اليوم الثامن اليوم التاسع اليوم العاشر ...4
@
@mayamarwa80632 years agoادعولي انحفا الوزن الزائد الوزن52 الهدف 42 2
@
@user-cw3hj4iu6p9 months agoالعمر 15 الطول 160 الوزن 57 الهدف 48
@
@jungkook.971610 months agoانا راسي بيصير يوجعني واحس بدوخة لمن اعمل دايت وش اعمل انا بدي اخسر كثير وزن
@
@Jana_cool_3 months agoانا اليوم راح ابدأ الوزن: 70 العمر: 14 الطول: 165 الهدف: 40 رجعوني بعد ثلاث اسابيع علشان اقول لكم النتيجه ♡. 15
@
@_x4udii_2 years agoسؤال ممكن ناكل سناك خفيف مثلا شوكولاته او اي شي 3
Related videos for دايت كوري لخسارة 10 كيلو في أسبوع فقط Nigeria:
الطول :١٦٢
الهدف :٥٠
رجعوني بالنتيجه بعد اسبوع 🫠 105
وزني :٨٣
الهدف:٥٥
ادعولي اني انحف لاني كل ما اجرب دايت بفشل 😢 126
انا افتخر بنفسي انا متابعة وفية❤😘 5
رح ابدأ من بكرا اسوي الدايت شكراااا 8
الهدف ٥٤
هبدأ من انهارده واشوف النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله
الكومنت للتوثيق عشان يبقي حافز اني اكمل وميأسش🎉 12
الوزن 53
الهدف 46/47
ادعولي اخسر وزن و ذكروني بعد اسبوع 67
عمري:17 دخلت في المهم
الوزن:90
الهدف:60
ادعولي انحف وارجعلكم بعد سبوعين من هذا الدايت وراح اقلكم على الفرق مع اني مريضة قلب وسكر وضغط ف راح احاول عشان حتى اتخلص من هدول الامراض الي بسبب السمنة 🥺🥺🙏🙏🙏🙏
وزني: 52
لهدف: 42
ادعولي انحف بداعه كل غالي عدكم😔💔 10
الهدف 50
ادعولي انحفف 5
الطول :١٥٠
العمر:١٢
الهدف: ٤٠ 6
الطول : ١٥٥
الهدف : ٥٠
ادعولي انحف يا جماعة 8
الوزن الحالي:80
الهدف:50
رجعوني بعد أسبوعين❤ 8
الهدف 29
ادعوليي يارب 1
بالبدايه ما كنت مهتمه بالرياضه ولا اني انحف وكنت دايم اشتري من البقاله اكلات عالية السعرات بس ماكنت اهتم وبديت الاحظ انو بطني ورجولي صار فيهم دهون زياد وما اكذب اني ماهتميت برضوا بس جلست مع نفسي وفكرت انو اذا ماهتميت بنفسي من رح يهتم؟ اذا كل شوي اقول مالي خلق خليني اخليه بكره وكل شوي اضيع الوقت اذن متى راح اهتم؟ كل شوي اقول بكره ان شاء الله ابدأ وبنهايه اقول نفسي الشي كل يوم وقررت من ذي اللحظه اتغير ومتامله كل خير ومتوكله على ربي وعندي يقين انو بعد 4 شهور بكون انسانه مختلفه تماما عن ذاتي القديمه بهتم بنفسي واعطي كل الحب لنفسي لازم تحبون نفسكم بعد كل شي يصير معكم لا تكرهون نفسكم ابدا ولا تجرحونها في الكلام مثل انا قبيحه ليش انا كذا؟ اعرفي انك أيقونة جمال الارض لا تغيرين من نفسك عشان الناس تغيري عشانك لان اذا تغيرت لخاطر الناس مستحيل تخلصين من ذي المعاناه بتصيرين كل شوي تتغيرين لخاطرهم مافي نهايه للموضوع ذا بس اذا تغيرتي لنفسك صدقيني بتلقين الراحه والسعاده الي يطمح لها كل إنسان وراح تمتلين ثقه وعزيمه واصرار✨💖💖💖💖💖💖
نصائح✨
مشروبات تنحفك عن تجربه✨👍🏻
حطي مويه وحطي ثلاثة قطع ليمون وبقدونس وحطيه داخل المويه واشربيه وتاكدي انو طعم المويه حامض شوي لو كان حامض يعني سويتي المشروب صح واشربوه اول ما تقعدون✨
راح يسد الشهيه ومارح يجوعك بسرعه ... 106
الطول: 144
الهدف: 46
يارب انحف قبل ابع دعوه اربعين غريب مستجابه 2
الطول 152
الهدف 45
ادعولي انحف😿❤️ 8
العمر:١٢❤
الطول:١٥٨❤
الوزن:48❤
الهدف:38❤
رجعوني وبعد تمانية أيام ❤❤❤❤ 3
الوزن بالبداية : ٥٥كغ
الوزن الهدف : ٥٠ كغ
الوزن النهائي : ؟؟ كغ
اليوم الأول 🌟
اليوم الثالث ⭐️
اليوم الرابع ⭐️(❌ دجاج و خبز جبن و شوية ارز)
اليوم الخامس ⭐️(❌ شوكولاته دايت و فواكهه و ارز)
اليوم السادس(٥٥كغ) ⭐️خربت 💔
إن شاء الله اخر يوم اخرب بكرا راح أبدأ صدق
اليوم الأول ( ٥٥~٥٦كغ ) 🌟تفاحة ،خضار و لبنه ، زبادي ، تفاحة و بروتين 💕
اليوم الثاني (٥٤كغ) 🌟تفاحة ، خضار و جريش بدون شيء ، زبادي و شوفان ، تمرتين 💗
اليوم الثالث (٥٤كغ) 💔 تفاحة ، بطيخ و ٢ م شوفان ، تفاحة و جبنه و تعشيت 💔🥲
اليوم الرابع
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
اليوم الثامن
اليوم التاسع
اليوم العاشر
الوزن52
الهدف 42 2
الطول 160
الوزن 57 الهدف 48
الوزن: 70
العمر: 14
الطول: 165
الهدف: 40
رجعوني بعد ثلاث اسابيع علشان اقول لكم النتيجه ♡. 15