Duration 12:29

تاباتا لحرق الدهون تمرينات سهله لتخسيس الجسم كله وشد الترهلات full body Tabata workout Nigeria

1 759 watched

0

348

Published 30 May 2021

اصبحت تمارين التاباتا في وقتنا الحالي الخيار الأنسب لكل الأشخاص الذين يبحثون عن انقاص الوزن، تمارين التاباتا تساهم بشكل كبير في حرق الدهون وانقاص الوزن، من خلال زيادة معدل الأيض، حيث تقوم برفع معدل الأيض حوالى 15 مرة من المعدل الأساسي في الجسم، عند القيام بهذه التدريبات المكثفة بشكل منتظم، تزيد كمية الطاقة التي يحرقها الجسم أثناء الراحة وبالتالي كلما زاد معدل حرق الطاقة زادت معه معدل حرق الدهون بالجسم.

Category

Show more

Comments - 241