الإسراف في الطعام ، الأكل دون شبع و علاقة ذلك بالتغذية عند الأطفال Nigeria

تجنُّب الإسراف في الطعام قال تعالى: ﴿ يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلاَ تُسْرِفُوا إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ "الإسراف في الطعام : الأكل بعد الشبع" . فكلُّ شيءٍ جاوَزَ حدَّه انقلب ضده قال علي بن الحسين : قد جمع الله الطبَّ كلَّه في نصف آية من كتابنا = قوله تعالى: ﴿ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾، وروي عنه - عليه الصلاة والسلام - أنه قال: ((إن من السرف أن تأكل كلَّ ما اشتهيت)) و قد قيل ( الحارث بن كلدة ) : ((المعِدة بيت الداء، والحمية رأس كل دواء)) الاسراف فيه ضررٌ شرعيٌّ : وهو الوقوع فيما نهى الله ورسوله عنه ، و هناك من يقول بالحرمة فيمن أكل زيادةً على حاجته، وجاوز حد الشبع. و أنا أزيد : أن النفس محتاجة للتدريب و للتقويم و المجاهدة ، و لعل أفضل التمارين هي تمارين الحرمان فالنفس كالطفل الصغير ( و المدلل ) و التي لا تقف عند حد في طلباتها و الحل هو في الحد من إشباع رغباتها الله عز وجل أمرنا بالفرائض و خاصة الصيام : كي ندرب نفوسنا وقال الدكتور: أحمد محمد كنعان في كتابه القيم الجليل "الموسوعة الطبية الفقهية" : قد ثبت علميًّا أن السمنة الناتجة عن الإفراط في الطعام تسبِّب مضاعفاتٍ خطيرةً: في القلبِ، والأوعية الدموية، وجهاز التنفس، وجهاز الهضم، وتزيد معدل الوفيات، وبما أن بعض الناس أكثرُ قابليةً من غيرهم للسمنة ؛ فإنه يحسن بهم الالتزام بنظام غذائي محدد؛ للمحافظة على أوزانهم من أخطار السمنة الآن كل المدارس الطبية مجمعة على ضرر البدانة و تجد مقياس ال BMI يتصدر معلومات المريض و لا شيء يورث السمنة أكثر من الأكل الفائض الثالث: ضرر يلحَق باللب والعقل ، أو يؤثر فيه سلبًا ؛ فيعوقه عن بعض مهامِّه ، أو عن القيام بها على الوجه الأكمل فالبطنة تذهب الفطنة ♦ جاء في وصايا لقمان لابنه: "يا بني، إذا امتلأتِ المعدة؛ نامتِ الفكرة لا تسكن الحكمة معدةً ملأى و من الناحية الطبية : يتحرك الدم بشكل مدروس حسب حاجات الجسم ، فعند تناول وجبات الطعام مهما كان نوعها : دسم أو بروتينات أو كربوهيدرات .... الخ ، يرسل الجهاز الهضمي رسائله إلى الجهاز القلبي الوعائي عبر الوسائط العصبية المختصة ، حتى يصار إلى ضخ الدم إلى أجزائه المختلفة و بكميات مختلفة حسب نوع و كمية ووقت تناول الوجبة . و للعلم : إن أقل ما يمكن تخصيصه للجهاز الهضمي عند تناول وجبة أساسية لا يقل عن ثلث الدم الجائل في الجسم و من غير المجدي التوضيح ما هي أهمية هذه الكمية ( ثلث الكمية ) ، و هذه تستمر لفترة قد تصل لست ساعات طبعاً ، هذه الكمية تزيد و تمتد لفترة أطول كلما زادت 1 - كمية الطعام 2 - و ازدادت نسبة الدسم فيه . : الأكل على قدْر حاجة الجسم من الطعام : أساسُ هذه القاعدة هو قول النبي- صلَّى الله عليه وسلَّم-: ((ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنفَسه)) و هنا نذكر أن كل زيادة تدخل للجسم مصيرها إما الإطراح ( و هذا إسراف ) ، أو التخزين و هنا الطامة الكبرى . الحمية الصحيحة / لا تحرم نفسك من أي طعام | الصحة والحياة /watch/gW22YG-oB-7o2 كيف تتنفس وتغير حالتك الصحية في دقائق/ اسرار التنفس الصحيح في دقائق/ الصحة والحياة /watch/QegpItpQ78jQp اسرار التنفس الصحيح / هل تتنفس بطريقة صحية سليمة ؟ الصحة والحياة /watch/A65Pzrw7a0S7P قواعد صارمة يجب مراعاتها شرب الماء (أخطاء يقع فيها ملايين البشر)كيف نشرب الماء متى وكيف نستفيد منه /watch/kAD9qmgYbwIY9 التغذية السليمة_ المبادئ الأساسية لرعاية الأطفال #التغذية_السليمة #الصحة_والحياة

Category